jak gif

izolaty - mnie nie musisz przekonywac - pisalem o tym w poprzednich postach (jak juz i pare ladnych lat temu :D) moja prosba dotyczyla pewnego rozwiniecia otoz bowiem nie moge zgodzic sie ze w calosci zostanie przyswojone w 2 h np bialko mleka czy jaja - te sa przyswajane przez ~8h w przypadku mleka i ~6h jaja (chyba ze mowimy o mikrolilosciach - [...]

A dlaczego masz nie biegać z wodą w ręce?? A jak sie bijesz to możesz odłożyć.

może dopada deprecha jesienna, sam czuje się jak by mnie ktoś wysrał

przejdzie, a jak nie przejdzie do wieczora to musisz się wyładować na dupeczce wtedy pomaga

JW ja też, ale zawsze jakieś dziwne fazy mam na offie, a on to nawet serce nie zakłuje i normalnie jak młody Bóg Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-10-06 17:14:48

[...] lub rowerka stacjonarnego, jeśli idzie o samą siłkę, bo to jest najczęściej dostępne. Czy ćwiczenia aerobowe będziesz robił przed rozgrzewką specjalną, czy po całym treningu jako "dopalenie" zależy tylko od Ciebie. Przyjmuje się, że tłuszcz jest spalany, kiedy tętno jest pomiędzy 120-140uderzeń na minutę, co w praktyce w ciągu pięciu [...]

"(...)trening SW jak i wielu innych sportów zmienia człowieka. Bardzo często na lepsze..." Oczywiscie bardzo czesto ... ...ale "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

wygladasz jak ten maly z o-zone

[...] ćwiczyc na siłowni, po np. pół roku będziesz widział juz znaczne zmiany/poprawy (przy zalozeniu, ze bedziesz dbal o to co jesz i nie bedziesz sie przetrenowywał). A wiec - siłownia, poprata, tak jak kolega wyzej wspomniał - basenem. On jesszcze dodatkowo wydłuza mięsnie i nadaje im (co prawda w małym stopniu, no ale zawsze ) ładny kształt.

MaronP ma racje na basenie rozwiniesz kazdy miesien trzeba tylko wiedziec jak plywac

pij 100g na raz i lux a co do po trening jak nabajdzier 20 minut po zakonczeniu

sprobuj delikatnie roziagac bica(Rozgrzej lapke po prostu....) Do tego masc+masowanie+ciepla kapiel/prysznic.... Jak pomoglem to prosze o soga :P

SP80 z olimpu lub Prolongatum z biogenixa. Świetne białka w przystępnej jak na owe czasy cenie

cdhyba że psotawi ławke w poprzek, tylko gdzie on taką łąwke znajdzie ??? i jak on sie na niej zmieści, no chyba że on ma 150cm wzrostu

odpuść sobie ławeczke a hantelkami, gryfem i wyciągiem(jak zmieścisz) bez problemu możesz ćwiczyć

skąd można sciągnąc ten HL ? jedyna piosenka z takim textem jaką znam to Godsmack - I stand Alone ale jak sćiągne highlight to się upewnię Co do LP - nie mam pojęcia

[...] najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]

może się spotkamy na tych zawodach jak dobrze pójdzie

oby tak było w jakiej kategorji jak by co chcesz strtować ?? ja myśle o 110 kg Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2005-04-09 10:42:34

za duzo cie ***ali w dupe... nie masz czasem za luzno jak sie oprozniasz?